【網購人氣商品】第一法則終部曲：最後手段（全新封面）~熱銷中
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 2017美國網站Fantasy 100票選百大作者及奇幻小說
喬治．馬汀和布蘭登．山德森大推奇幻新星
出版人週刊、BBT雜誌高度推薦、
入圍大衛．蓋梅爾傳奇獎、美國奇幻讀者票選最愛作者
前所未見，極速狂飆喬．艾伯康比暴力硬派奇幻史詩最終章壯烈上市！
對於厭倦千律一篇劇情、懷抱希望想讀到當初促使自己投入奇幻世界的人而言，這套書絕對是夢幻逸品！
《風之名》作者派崔克．羅斯弗斯／《盜賊紳士拉莫瑞》作者史考特．林區
奇幻文學評論者譚光磊／PTT奇幻版版主Hjordis／知名奇幻譯者微光／
科幻國協毒瘤站長Daneel齊聲推薦！
?喬．艾伯康比為喬治．馬丁推薦的四位當代奇幻作家之一（其他人包括丹尼爾．艾伯罕、派崔克．羅斯弗斯和史考特．林區）
卡哈盧爾的爪牙、百言使徒與食死者大軍傾巢而出，爬滿南方大陸，戰火綿延，只能訴諸「最後手段」。這是拯救世界的唯一方法，但代價卻無比高昂……
橫越無人跨足的祕境、堅守無人能信任的城池、擊潰無法戰勝的敵軍，竟是打破禁忌的重要環節。
災難襲捲環形世界，唯一希望繫於「最後手段」……
環形世界動亂不已，聯合王國禍不單行。新任司長葛羅克塔被召回亞葛利昂堡，
悄悄挖掘白亞茲與遠古傳說的真實關聯，但隨著越來越接近真相，他的恐懼也日益加深。
九指洛根從舊帝國直接返回北境，不只為了復仇，也因為恐懼──第一法師的神祕計畫，使他內心的不祥預感驅策自己遠離；從冒險中倖存後便判若兩人的傑賽爾則回到聯合王國，不過他完全沒想到，等待著自己發燒好康的，竟是顛覆一切的真相。
纏鬥千年的恩怨即將步向終結，謎團核心直指第一法戰利品師白亞茲，而他驚天動地的最終目的也呼之欲出，原來，一道不可違逆的禁忌被破壞，唯一的救贖之途，竟是打破第一法則……
比劍刃更鋒利、比絞刑更絕情的最後手段現身！
這場已經策劃千年的陰謀盛宴，英雄與惡徒皆無法脫身旁觀，血腥代價必定超乎所有人想像！
大衛?蓋梅爾傳奇獎（David Gemmell Legend Award）入圍
科奇幻評論網SFFWorld.com最愛小說
科奇幻評論網SFSite讀者票選十大好書
這套劍與魔法的三部曲從《劍刃自身》與《絞刑之前》開始，終於來到暴虐、冷諷、精彩的結局……艾伯康比是位讓人耳目一新的優異新作家，以機智和獨特韻味呈現對生命的黑暗觀點，讀完這套生動的故事，必定會覺得依依不捨。──《出折扣情報版人週刊》
喬．艾伯康比的出道奇幻系列『第一法則』的終部曲，揭露了結局應該有的一切：帶出一些答案，替各個劇情線收尾限定折扣價，重塑前作中煞費苦心建立的局面，並在事情過後帶出新的角色發展，令人哪裡買又驚又喜。──《SFX》科奇幻雜誌五星推薦
《最後手段》以嘲諷式的出眾表現替『第一法則』系列劃下句點……儘管表面上有中古世紀的宮廷與部落，本書其實是深具工業力量、通曉政治、寫給我們這個時代的奇幻史詩。開店送禮推薦──《軌跡雜誌》（Locus）
「第一法則」系列是當代奇幻的高度原創之作，就像一組標竿，代表著今日類型文學真正偉大條件的模範，遠遠超越市面上的廣大主流作品，太多奇幻小說受到托爾金遺留給我們的高傲、顯赫神話系列影響了，但艾伯康比筆下的文字反映了今日的殘酷世局。這是真正長大的奇幻文學……高度推薦！ ──《SFRevu》科奇幻雜誌
對那些厭倦了奇幻文類千律一篇劇情，但又懷抱希望想重讀那些促使他們當年投入奇幻懷抱的人，這可能就是你想找的書！這套作品展現了驚人的發想和進展，不僅在於格局，寫作風格亦然……這種作品要怎麼超越呢？極度、高度推薦！
──科奇幻評論網《SFFWorld》
扣人心弦的完結篇，一如前作能讓人全神貫注讀完，每分每秒都值回票價。假如你還沒享受過一頭栽入喬．艾伯康比筆下世界的樂趣，我催促你超值推現在就跳下海，絕對不會後悔！──倫敦科奇幻影展（Sci-Fi London）
艾伯康比在他的複雜世界裡擺進有活力、極不完美的人物，藉此替奇幻文學帶來全新氣象。──《SFCrowsnest》科奇幻雜誌
英國奇幻作家喬．艾伯康比在「第一法則」系列寫下了市面上最令人佩服的處女作三部曲，它之所以傑出，不只是拜出色又複雜的劇情跟角色之賜，也是因為它大膽無畏地探討人性中的黑暗迷宮。──《The Specusphere》科奇幻雜誌
在這套非常有娛樂性的系列裡，《最後手段》劃下了絕佳的句點。──科奇幻評論部落格Pat’s Fantasy Hotlist
我能肯定說，這是我這輩子最喜歡的十大奇幻系列之一，就是這麼棒！結局發揮出所有的劇情大轉折，足以改寫奇幻文學定義，也有前兩本書出現過的瘋狂故事逆轉，從頭到尾令你驚嘆連連。──演員Felicia Day
《最後手段》帶來了三部曲真正需要的東西：坦率直接的戰爭故事，從中揭發祕密和解答疑問，作者堅決對讀者揮出重拳……結尾實在是讚透了。──科奇幻評論部落格The Wertzone
這套三部曲的每本書都有顯著的進步，而讀完這本絕妙的完結篇，我甚至願意說這成了我最愛的系列之一……周年慶網路熱賣產品故事裡有些人意想不到地晉升高位，有出乎預料的背叛與死亡，整體上也把許多奇幻文學的慣例打得鼻青臉腫、打包回家。──科奇幻評論部落格 Sandstorm Reviews限定商品喬．艾伯康比先用不會有人料想到的東西狠狠痛擊讀者，然後趁讀者還在喘氣時再度出招，揭曉新的事實。把我以前讀過最威猛的奇幻文學戰鬥場面弄得一文不值！──科奇幻評論部落格 Graeme’s Fantasy Book Review
《最後手段》具備讀者想要的一切──龐大的戰鬥場面、政治計謀、卓越的角色塑造及層出不窮的驚喜。這本書會嚇到你、令你激動、讓你大笑，最重要的是能帶來無窮樂趣。──科奇幻評論部落格Speculative Horizons
艾伯康比將這套作品帶到引人入勝、極度滿足的結尾，在小說中灑滿驚人的大戰、陰暗幽默跟始料未及的轉折。──科奇幻書評網Blood of the Muse
商品訊息簡述:
作者： 喬．艾伯康比
新功能介紹- 原文作者： Joe Abercrombie
- 譯者： 王寶翔
- 出版社：奇幻基地
新功能介紹 - 出版日期：2017/04/08
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
航站裡也能看恐龍 新千歲機場新樂趣
日本北海道的新千歲機場，這幾天推出新活動。透過最新的複合實境技術，讓觀光客體驗機場裡的恐龍樂園，希望藉此宣傳北海道穗別的恐龍博物館。
日本記者：「新千歲機場的角落有民眾聚集，戴著VR眼鏡的遊客，好像在注視著什麼，啊，他們用手觸摸東西。」
新千歲機場的遊客們又驚又喜，他們透過眼鏡，究竟看到了些什麼？
日本記者：「喔～出現了，啊，看到尾巴了。好多恐龍在走，喔～～～。」
這不是侏羅紀公園、更不是電影哥吉拉，透過複合實境的最新科技，讓機場化身為恐龍樂園。
馬來西亞遊客：「有恐龍走來走去，這很酷。」
大陸遊客：「很有壓迫感，好厲害。」
製作公司：「不是只有單純映照出恐龍，而是要讓恐龍會動。為了要提供更多樂趣，還恐龍還要邊動邊變形，這部分調整還滿辛苦的。」
原來在北海道鵡川町的穗別，曾經挖掘出日本最大的恐龍化石。機場的恐龍樂園，是為了推廣穗別的恐龍博物館。
馬來西亞遊客：「會想去看看啊，為什麼不。」
馬來西亞遊客：「如果有時間，會想去看看。」
其實除了恐龍樂園，新千歲機場的餐廳也很特別。
日本記者vs.店員：「請給我清宮選手。知道了，請用。長得一模一樣呢。」
日本職棒北海道火腿鬥士隊，在機結婚送禮推薦送禮推薦場開設專屬餐廳。
等飛機的時間，除了可以用餐，還能看比賽，宛如在球場觀戰。
破解糖尿病人 飲食常見迷思
一旦罹患糖尿病，飲食上似乎就得斤斤計較，病友們也常交換情報：哪些東西可以降血糖要多吃，哪些不能吃，規則多如牛毛，彷彿一不小心就會誤踩食物「地雷」區。事實上這些說法正確嗎？
臺大醫院營養師彭惠鈺曾接受《好健康》會刊諮詢時表示，糖尿病除了靠藥物治療外，飲食控制更是非常重要的一環，也因此關於糖尿病患應該怎麼吃？哪些能吃、哪些不能吃的說法也非常龐雜，有些具有醫學根據，有些卻似是而非，若誤信了，可能不僅無助病情控制，反而加重病情。
6大類食物仍應均衡攝取 唯份量應控制
其實，糖尿病的飲食整體來看就是「健康飲食」，就算不是糖尿病患也可以遵循此一原則。以衛福部國健署六大類均衡飲食扇形圖做為基準，糖尿病人攝食的份量與一般人不同，但原則是一樣的，就是每類食物都要攝取，並沒有限定哪些食物絕對不能吃。最重要的是，每日用餐務必遵照營養師於糖尿病衛教時建議的各類食物份量，因為份量表是根據病人之身高、體重「量身」設計的，一旦份量超標，可能會增加胰島素的需要量，使血糖控制難度增高。
要如何計算份量？如果擔心記不住，只要就地取材，使用家裡現有的飯碗（240CC標準碗）、湯匙、杯盤作為計量工具，餐餐反覆操作，很快就能有份量概念。簡單舉例，像是男性每餐主食醣類（全穀根莖類）就是8分滿到1碗的飯碗，女性則是半碗到8分滿。青菜一餐可以吃到一個飯碗的量，蛋白質則是病人直接用自己的手掌量測，每餐一份就是2/3個手掌大小。如果習慣使用西式盤子，可以拿9吋（約23公分）當標準盤，其中1/2盤是青菜，1/4是蛋白質食物，1/4為全穀根莖類。但每位糖尿病人可攝取的份量，仍應參考營養師給的建議份量來攝取。
破解常見十大迷思
了解飲食原則後，以下列舉十個糖尿病人常見的飲食迷思，一一破解。
迷思1：糖尿病是吃太多糖造成的？
解答：不盡然。有研究指出增加糖攝取量，的確是增加糖尿病發生的危險因子之一，吃太多糖，代表吃進去的食物熱量增加，體重就會上升，一旦成為肥胖體型，罹患糖尿病的風險就跟著升高。然而除此以外，攝取過多脂肪也會變得肥胖，以及家族遺傳，都是患病原因。另糖尿病是一氧化壓力的疾病，當細胞因氧化壓力增加而改變時，也會增加發病率。
迷思2：應該少吃米飯（醣類）、多吃肉（蛋白質）？
解答：含醣類的食物經過消化吸收後分解成葡萄糖，是血糖上升的主要來源，所以糖尿病患多半對醣類食物「戒慎恐懼」，但醣也是身體主要的熱量來源，不能因為它會讓血糖上升就完全不吃。
糖尿病患要記得在計算食物份量時，6大類食物的需同一類才能交換攝取份量。例如米飯是醣類，豆魚肉蛋類屬於蛋白質，就無法與醣類交換，因為兩者的營養不同。此外，若刻意少吃醣類，造成其他類的食物攝取量變多，不代表血糖不會升高。有研究指出低醣飲食可改善血糖及體重，採用低醣飲食時，建議至少「每天」要攝取90公克醣類食物，大約是一碗半的飯加2份水果。若完全不攝取醣類，不但代謝會變差，也容易情緒暴躁；而攝取過多蛋白質及油脂，則會提高出現心血管問題的機率。
迷思3：糖尿病患不能吃稀飯？
解答：不盡然。稀飯屬於糊化程度好的全穀根莖類，因為煮糊了，澱粉結構被破壞，吃下去消化吸收快，增加血糖上升速度。稀飯不是不能吃，建議吃纖維含量較高的全穀類稀飯，同時記得一定要搭配青菜，不要只是配醬瓜、豆腐乳或肉鬆等食物。如果是吃鹹粥，記得多加些青菜，纖維質可延緩血糖上升速度。
迷思4：不能吃甜食，若使用代糖就可以？
解答：代糖的種類很多，分成有熱量及無熱量的甜味劑。然而，就算甜食的甜味來源是無熱量的代糖，糖尿病人更要在意的是，甜食的原料是什麼？即使是無糖蛋糕、餅乾，主要原料是麵粉，也就是碳水化合物。所以病人必須了解甜點的碳水化合物比例，若今天吃了甜食，就需減少食用等量的全穀根莖類。想喝飲料時（如咖啡或茶），可用無熱量甜味劑（代糖），夏天到了，也可將代糖添加入仙草、白木耳或愛玉中，可增加飽足感，又不影響血糖。
迷思5：喝糖尿病專用牛奶或奶粉可以降血糖？
解答：糖尿病專用牛奶或奶粉跟一般奶及奶製品不同的地方，就是碳水化合物比例降低了，但因為還是含有碳水化合物，只要多喝了，血糖仍然會升高。由於專用牛奶或奶粉價格比一般牛奶貴，病人可依經濟情況來選用，不然就喝一般牛奶即可。通常一份240CC的牛奶或3湯匙奶粉，會含有12公克碳水化合物，所以牛奶不能當開水喝。不論是糖尿病專用或一般的奶粉，都要搭配正確份量來飲用。
迷思6：吃芭樂、番茄可以降血糖？
解答：芭樂及番茄無法降血糖，但這兩種水果因纖維素含量高，都是低升糖指數的水果。若拿西瓜來比較，雖然吃芭樂、番茄，血糖上升的速度比吃西瓜慢，但就份量而言，一份芭樂（160g）所含的醣類跟一份西瓜（250g）是一樣的，並非可以無限制多吃。病友要牢記，水果約一個拳頭或一顆棒球大小，或一飯碗的量，就是一份。只要吃了2顆棒球大小的芭樂，一天的水果量就夠了。另要注意的是大番茄是屬於青菜類，建議可多攝取，但小番茄是水果，需控制份量。
迷思7：黑糖、蜂蜜及果糖是好糖，不會影響血糖？
解答：並非如此。無論吃哪種糖，病人一整天最多就是攝取總熱量的5%，以一日1200大卡為例，糖分只能占60大卡，換算成重量，就是15公克。如果病友吃了15克的任何糖，就要換掉一份水果或1/4碗飯，等於跟原本要攝取的碳水化合物量來交換，以免血糖上升。要注意的是
，含糖飲料常用的「高果糖玉米糖漿」，容易形成三酸甘油脂及體脂肪，還會使尿酸升高。雖然吃高果糖糖漿，血糖上升速度比較慢，但有上述缺點故不建議病人食用。
迷思8：喝秋葵水可降血糖？
解答：秋葵可降血糖的說法多見於坊間傳言或動物實驗，尚未有完整的人體試驗醫學報告證實。秋葵是蔬菜，含有膳食纖維，可延緩血糖上升，但民眾如果只是將秋葵切片後泡水來喝，只會喝進一些水溶性膳食纖維，最好連秋葵一起吃，纖維量才會足夠。不過，與其特地食用秋葵水，其實病人只要平日多攝取蔬菜，每日至少要1.5碗以上，就容易有飽足感又能減緩血糖上升速度。需注意的是，無論進行任何輔助療法，還是必須搭配藥物及飲食控制才會有效果。
迷思9：吃燕麥片可以降血糖？
解答：燕麥含有較豐富的膳食纖維，所以可延緩血糖上升，但它也是屬於全穀根莖類，只要3湯匙或25公克，就等於吃下1/4碗飯。所以，只要有吃，就必須代換當天的全穀根莖類份量，一旦吃過量，一樣會造成血糖升高。如果吃的是原粒大麥，會攝取較多的纖維質，升糖速度較慢；若吃的是即食即沖的燕麥片，因為經過糊化，升糖指數就會比原粒大麥高。
迷思10：抗性澱粉比較不會讓血糖升高，應選擇抗性澱粉食物（例如冷飯）？
解答：抗性澱粉是比較難消化的澱粉，所以升糖指數比較低。像是冷飯或冰過後的飯，因澱粉的結構改變，就有較多的抗性澱粉。但因為仍是澱粉，所以份量計算上仍應依照醣類計算，不代表吃了抗性澱粉食物，血糖就不會上升。抗性澱粉也存在生香蕉、裸麥、黑麥、扁豆等粗糙食物內，如果該食物是屬於全穀根莖類，就可取代飯量。因其特性為延緩血糖上升的速度，所以建議可多攝取含抗性澱粉高的全穀根莖類，替代如白飯等容易讓血糖升高的全穀類，但要記得不代表這類的食物沒有熱量及醣類。
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