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作者: 薩伊德.卡書亞
新功能介紹- 原文作者: Sayed Kashua
- 譯者: 呂玉嬋
- 出版社:皇冠
新功能介紹 - 出版日期:2012/03/26
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
深圳桌賽/鄭怡靜、林昀儒 混雙再奪冠 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
鄭怡靜(右)、林昀儒在中國大陸桌球公開賽混雙奪冠,賽後開心自拍留念。 新華社 分享 facebook 雖先在中國大陸桌球公開賽女單無緣四強,台灣桌球好手鄭怡靜接著攜手林昀儒出戰混雙冠軍賽,最終「靜儒配」以十比十二、十一比六、十一比一、十一比五拍落世錦賽銅牌香港黃鎮廷/杜凱琹,奪下合作以來第二冠。. } }); } 鄭怡靜和十八歲的「桌球神童」林昀儒今年開始搭人氣產品排行榜網路熱賣產品擋,合作第二戰就在三月的阿曼桌球公開賽打下搭擋首冠,昨天首局雖讓香港組合先下一城,不過「靜儒配」在第二局起找回節奏,先是扳平局數後,第三局再一口氣連下十分,最終收穫合拍第二冠。賽後鄭怡靜在個人社群上與大家分享奪冠喜悅,她表示能奪下混雙冠軍十分開心,並誇讚搭擋「小林同學」發揮出色,同時也希望兩人接下來的比賽搭配能越來越好。結束中國大陸公開賽後,鄭怡靜將轉往香港,接續參加特賣會特惠活動香港公開熱銷產品最近流行商品賽和日本公開人氣商品折扣賽,「得到冠軍很開心,不過開心一下就好,接下來將前往香港,把心情歸零一切重新,明天繼續努力。」
防老年癡呆 專家:注意飲食5要素
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】「多吃營養成分高的食物,對人體更健康。」這是一句很常聽到的話,有專家特別羅列出,對人體有幫助的幾項食物,更能減少老年癡呆症的發生機率。曾任阿茲海默症醫學專家麗莎,特別推薦5大項對人體腦袋有幫助的食品種類,包含脂肪魚類、漿果、深色綠葉菜類、植物油及複合碳水化合物(豆類等)。
根據《衛報》報導,曾任阿茲海默症醫學專家麗莎於專欄指出,據老年痴呆症醫療團隊長年研究,飲食影響人腦的健康度,因此與罹患老年癡呆症的機率密不可分。
麗莎表示,人類腦細胞需要鈉、鉀、鎂及醣等礦物質,適中的攝取才能讓腦細胞維持穩定的運作,只需要將蔬菜、水果、魚類、全麥、堅果等食物的礦物質含量,對比研究結果中的推薦所需量,便能達到「健康攝取」。
根據《Femina網》報導,麗莎羅列出5項推薦的食品種類,其一,脂肪魚類(包含鮭魚、沙丁魚等)都富含維生素B6、B12、鐵及鎂,維生素能確保大腦的神經傳導,而鐵與鎂則是血液與組織所需;其二是深色綠葉菜類,幾乎所有蔬菜都有各樣礦物質與維生素;其三是有助於調節生理血糖水平的漿果類。
麗莎補充說,其四是用油的種類,植物油(尤其是橄欖油)擁有豐富的抗老化營養素如維生素E等;最後一點是複合碳水化合物,她舉全麥、豆類為例,說明這類食物富含維生素B群與抗氧化劑,還因為富含纖維而有助於新陳代謝,幾乎能全面性照顧到人體的健康。
該阿茲海默醫療團隊則說,這些食物都適用於各年齡層的飲食者,但飲食並非唯一的預防老年癡呆症因素,仍要配合作息、運動習慣等其他因素。
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